Starea de bine și sănătatea organismului pleacă de la o alimentație corectă

Asta spun specialiștii care afirmă că principiile unui stil de viață sănătos sunt cunoscute, dar oamenii nu le acordă atenție.

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=eA9cb3zX1Ak[/youtube]

Din comoditate, lipsă de timp sau pur și simplu din neștiință oamenii preferă haosul alimentar și prin urmare acceptă stările de oboseală și slăbiciune. Cei mai mulți recurg la diverse remedii medicamentoase și nu dau atenție regimului alimentar corect. ! Chiar dacă învățăm încă din școală că „Un măr pe zi ține doctorul departe”, parctica lasă de dorit.

Nutriționiștii spun că oamenii trebuie să acorde o mare atenție meselor zilnice. Acestea trebuie să fie regulate și să conțină un meniu variat, de la fructe și legume, până la carne slabă și produse de panificație pe bază de cereale integrale.

În concluzie, se poate spune că piramida alimentară, destul de cunoscută !, trebuie să stea la baza formării obiceiurilor zilnice la fel ca educația primită în școli sau acasă.

Redactor: AnaMaria Stoica